15 de jan de 2014 • por Mariana Ribeiro
kinder

Essa receita é crédito total da Thais Massa, que é uma FitChef super popular no insta @thaismassa

Ela posta receitas incríveis e uma das mais recentes que eu fiz foi o "Kinder Ovo Maromba" - muito amor só pelo nome né? kkkkkk  Vamos ao modo de fazer!?

Você deve cozinhar um ovo, retirar a casca e cobrir com carne moída temperada (usei patinho bem limpo!). Eu temperei a carne com cebola e alho bem picadinhos, pimenta do reino e sal. Depois de cobrir é só empanar com farelo de aveia, ou outra farinha de sua preferência e levar ao forno para assar até ficar douradinho. Para acompanhar uma saladinha, ou um belo macarrão se você puder :P

Super fácil né? E o que sobrar da carne temperada você pode fazer bolinhas estilo almôndegas e congelar.

Aproveitando o momento gastronômico/fit, vou deixar o link de uma entrevista feita com a minha nutricionista Maiara Lima com dicas de um cardápio para secar a gordura abdominal e ganhar massa magra. Entre as dicas estão:

♥ Aumentar o fracionamento de refeições, 
♥ Aumentar o consumo de fibras,
♥ Evitar o consumo de açúcar simples,
♥ Diminuir o consumo de embutidos.

Vale a pena assistir

Beijos,
Mari <3


Marcadores: , , , , , ,




a blogueira


Mariana • 29 • Florianópolis. Mais?




facebook



pesquise aqui



categorias
Moda
DIY
Achados
Decoração
Trips
Pets
Atividade Física
Delicinhas
Links Legais
Beleza
Nerds
Dicas
Inspiração
Diário da Mari
Outras coisinhas

instagram



parceiros

Anuncie aqui


arquivos




disclaimer

Blog da Mari - 2014
Todas as postagens aqui contidas são de autoria de Mari Ribeiro, exceto quando apontado o contrário. As imagens utilizadas são fruto de reproduções, e se você teve seu conteúdo publicado aqui e deseja que seja retirado, entre em contato no e-mail.


créditos

Design e codificação por


From scratch, with ♥
Powered by Blogger.