15 de set de 2014 • por Mariana Ribeiro
comprinhas saudáveis

Uma das coisas que ainda estou aprendendo com a minha nutricionista é a fazer ~escolhas inteligentes~, que é comer a melhor versão que um alimento tem. É aquela história de trocar a farinha branca pela integral, sucos industrializados pelo natural, queijo amarelo por queijo branco… e por aí vai.
Vejam os produtinhos que comprei que se enquadram nessas ~escolhas inteligentes~:

ghee - la pianezza - tapioca
manteiga ghee, molho de tomate com biomassa e tapioca

Manteiga Ghee – A manteiga ghee ou manteiga clarificada, é livre de lactose e de toxinas da gordura. O sabor é muito bom e adoro consumir com pão caseiro sem glúten aquecido na torradeira - yummy. Apesar dos benefícios ela deve ser usada com moderação, pois apesar de ser mais saudável ainda é ~gordura~.  Comprei (na verdade ganhei do meu namorado <3) no Mercado São Jorge – Valor: R$ 12,00

Molho de tomate com Biomassa de Banana Verde – Segundo o fabricante o molho é “100% natural, temperado com ingredientes como cebola, louro, manjericão, orégano e sal, que conferem um sabor e aroma especiais ao produto. Além disso, é adicionado de biomassa de banana verde integral, tornando-o fonte de fibras, que estimula a sensação de saciedade, além de diminuir a absorção de gorduras e melhorar o funcionamento do intestino” –  (tem post sobre a biomassa aqui) Além disso ele é bem gosto e super prático. É só aquecer o molho e acrescentar na massa. Comprei na Estação da Semente – Valor R$ 12,50 – vende também on line na página da La Pianezza

Tapioca – Essa já é queridinha do pessoal fit! A tapioca é uma ótima opção de carbo, além de ser sem glúten! Vale lembrar que o recheio também tem que ser mais levinho se você estiver controlando o corpitcho - (tem post sobre a tapioca aqui). Comprei na Estação da Semente – Valor R$ 7,50

Vamos ser espertos na mesa também!
Beijoca, Mari

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